Receta EstefanĆa Borge @estefiborge
INGREDIENTES:
š„ 3 cucharadas de avena en hojuelas
š„ 1/2 taza de leche vegetal
š 1/2 banano
š„ 1 huevo completo
š„ 1 scoop de proteĆna.
PREPARACIĆN:
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y despuƩs llevas tu mezcla a una wafflera. Si quieres hacer pancakes, los puedes preparar en una sartƩn con un poco de aceite de coco o mantequilla clarificada. .
Al servir le puedes agregar mantequilla de almendras , yogurt , frutos secos e inclusive frutos rojos.
